Vitaminas y minerales
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El sistema inmune de los niños sufre debilidades habitualmente, para evitar que esto pase es muy importante que reciban un aporte de las vitaminas más importantes. Entre ellas las siguientes:
-El ácido fólico: para que las neuronas trabajen y se desarrollen correctamente.
-La Vitamina B12: es la principal responsable de que el sistema nervioso se desarrolle correctamente.
-La siempre indispensable Vitamina A: interviene directamente en la creación y desarrollo de los glóbulos blancos y rojos.
-Vitamina E: aporta todo lo necesario para el funcionamiento del cerebro.
-El sistema inmunológico, siempre depende de la vitamina C. Por lo tanto es esencial tenerla a nuestra disposición.
-La vitamina D, un nutriente imprescindible para absorber el calcio.
Para las defensas, lo más importante es la Vitamina C, ¿Quieres saber como se la puedes proporcionar a los más pequeños?: Por un lado con una correcta alimentación que incluya nutrientes importantes como: cítricos, legumbres como brócoli y coles. Y por otro lado suplementos vitamínicos indispensables como los que se encuentran en esta categoría.