Alimentación del bebé
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La alimentación de un bebé es muy importante para su crecimiento y desarrollo. Los bebés de 0 a 6 meses solo deben recibir como alimento leche materna exclusiva, fórmula artificial o alimentación mixta (leche materna y fórmula artificial). No se deben ofrecer ni papillas, sopas, jugos, cereales o agua. Tampoco se deben ofrecer té o infusiones de hierbas.
¿Cuáles son las características de una buena alimentación para el bebé?
Una buena alimentación para el bebé debe ser variada y rica en nutrientes.
Los principios rectores de una alimentación complementaria apropiada son: seguir con la lactancia materna a demanda, con tomas frecuentes, hasta los dos años o más; ofrecer una alimentación que responda a las necesidades del niño (por ejemplo, darles de comer a los lactantes y ayudar a comer a los niños mayores; darles de comer sana y pacientemente, alentándolos a que coman, pero sin forzarlos; hablarles mientras tanto, y mantener el contacto visual).
¿Qué tipos de alimentos para bebes existen?
Hay tres posibilidades para alimentar al bebé: lactancia materna exclusiva, lactancia artificial y alimentación complementaria.
La lactancia materna exclusiva es cuando el bebé se alimenta únicamente con leche materna, bien desde el propio pecho o bien desde biberones, dedos jeringa o vasos que contengan la leche extraída previamente de la madre. La lactancia materna exclusiva se recomienda hasta los seis meses de edad.
La lactancia artificial es cuando el bebé se alimenta con leche de fórmula (normal, hidrolizada, de soja…) a través biberón, generalmente.
La alimentación complementaria se refiere a la introducción de alimentos sólidos o semisólidos en la dieta del bebé. Los alimentos que se pueden introducir en la dieta del bebé son los cereales sin gluten, purés y chafados, verduras, frutas, carnes blancas, pescados blancos y legumbres suaves.
¿Qué tipos de leches de fórmula para bebés existen?
Existen diferentes tipos de leches de fórmula para bebés. La más frecuente es la fórmula basada en leche de vaca, aunque la leche esté ligeramente modificada para facilitar su digestión.
Además, las leches de fórmula se clasifican según la edad del bebé:
Leche de fórmula de inicio (Tipo I): cuando esta leche es el único alimento que se ofrece desde su nacimiento hasta los 6 meses. Es una leche adaptada para estas primeras etapas.
Leche de fórmula de continuación (Tipo II): se utiliza a partir del sexto mes y hasta los 12 meses.
Leche de fórmula de crecimiento (Tipo III): se utiliza a partir del año y hasta los 3 años.
También existen otros tipos de leches de fórmula como la leche antiregurgitación o la leche anticólico.
¿Cuáles son los beneficios de una buena alimentación del bebé?
Una buena alimentación es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé. Algunos de los beneficios de una buena alimentación son:
Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
Apoya a los músculos.
Ayuda a lograr y mantener un peso saludable.
Fortalece los huesos.
Apoya el desarrollo del cerebro.
Apoya el crecimiento saludable.
Estimula la inmunidad.
Ayuda al sistema digestivo a funcionar.
¿Durante cuánto tiempo es recomendable usar alimentos específicos para bebés?
La mayoría de los bebés comienzan a comer comida sólida cerca de los 6 meses de edad. Algunos pediatras indican que se puede comenzar a dar alimentos para bebés a los 4 o 5 meses. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud, tras numerosos estudios, ha determinado que la edad mínima debe ser los 6 meses.
Dudas y preguntas más frecuentes a la hora de alimentar a tu bebé:
Ten en cuenta que existen una serie de pautas para la introducción de diferentes alimentos en una dieta complementaria que es importante respetar. De lo contrario, puede experimentar más alergias a lo largo de los años.
¿Cuándo se debe iniciar la alimentación complementaria?
Hasta los 6 meses de edad es mejor elegir leche materna exclusiva. Esto generó una serie de beneficios en la salud futura que ha sido ampliamente comprobado. De hecho, la leche materna no solo aporta nutrientes, sino también compuestos bioactivos que estimulan la función del sistema inmunitario. Además, pueden proteger al pequeño del desarrollo de infecciones y patologías complejas.
¿Es mejor ofrecer papillas o alimentos enteros?
En los últimos años se ha puesto de moda la práctica del Baby Led Weaning. Este método consiste en ofrecer todos los alimentos a los bebés mayores de 6 meses bajo cierta supervisión, para que pueda manipularlos y consumirlos a su antojo. Así, los niños se familiarizan con ellos y sus características organolépticas, lo que evitará su rechazo en el futuro.
Desde un punto de vista nutricional, esto no proporciona mucho beneficio en este momento. Ahora bien, es clave poder mantener una dieta variada a lo largo de los años, por lo que si el mecanismo tiene un impacto positivo en la adherencia, será positivo. Por ejemplo, los alimentos vegetales suelen producir rechazo entre los niños. Sin embargo, contienen antioxidantes que se han relacionado con un menor riesgo de enfermedad, según confirma un estudio publicado en el European Journal of Medicinal Chemistry.
¿Qué cantidad de alimento hay que darle al bebé?
Mientras se ofrece leche materna exclusiva, la alimentación debe ser solicitada por el bebé, a menos que tenga sobrepeso o problemas que lo impidan. Una vez que tenga 6 meses y se incluyan alimentos sólidos, se pueden programar 3 o 4 comidas principales, pero seguirá amamantando si es necesario en cualquier momento del día. Significa que la comida no puede satisfacer las necesidades de los niños pequeños en este momento.
Eso sí, lo que no se debe hacer es obligar al niño a comer. Los mecanismos del apetito y la saciedad deben ser los que regulen el ritmo de la alimentación. Por si un pequeño no consigue crecer y subir de peso, hay que prestar especial atención a este punto.
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