Cuidar tus huesos y articulaciones es fundamental para evitar sufrir enfermedades reumáticas como la artrosis o artritis. Consulta este Top 5: Los mejores productos para fortalecer tus huesos y articulaciones.
Los expertos recomiendan empezar a consumir este tipo de productos a partir de los 30 años, edad en la que los huesos y articulaciones empiezan a debilitarse ya que nuestro organismo deja de producir colágeno. Por otra parte, si eres una persona deportista, no importa la edad para empezar a tomar magnesio y colágeno ya que ayuda a prevenir lesiones.
Pero… si eres de los que todavía no ha incluido colágeno y magnesio en su rutina y tienes dudas sobre que producto tomar, en Salunatur te mostramos nuestro Top 5 junto a nuestras mejores marcas como: Ana María Lajusticia, Arkopharma, Renossa, Aquilea…
Top 5: Los mejores productos para fortalecer tus huesos y articulaciones
1. Ana María Lajusticia colágeno con magnesio: es un complemento alimenticio que ayuda a conservar tu masa muscular, ayuda a disminuir el cansancio, la fatiga, el equilibrio electrolítico y al metabolismo energético normal.
2. Arkoflex condro-aid colágeno limón: es un complemento alimenticio a base de Colágeno, Magnesio, Ácido Hialurónico y Vitamina C, perfecto para el cuidado de huesos, cartílagos y piel. Además tiene sabor a limón.
3. Colnatur Colageno Natur: Este producto nos aporta el colágeno necesario para nuestro organismo, nos ayuda a nutrir y proteger los tejidos. Ademásreduce el dolor articular, favorece la prevención y tratamiento de enfermedades reumáticas.
4. Ana Maria Lajusticia cloruro de magnesio: es un complemento alimenticio con alto contenido en Magnesio. Este mineral ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico y al metabolismo energético normal.
5. Aquilea colágeno + magnesio: Indicado para personas que deseen mantener sus articulaciones en forma. Ayuda al buen funcionamiento de los músculos y el mantenimiento de los huesos, y también a reducir el cansancio y la fatiga.
Si tienes cualquier duda sobre que producto consumir, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Te ayudaremos!
Hola,tengo dolor en las extremidades al levantarme todos los días,¿cuál me recomienda ustedes para consumir.
Atentamente
Hola Robert, el mejor producto para su caso sería este:
https://salunatur.com/nutricion/nutricion-complementos-alimenticios/adultos/ana-maria-lajusticia-colageno-con-magnesio-180-comprimidos
Tiene efecto positivo en lo que tu necesitas ya que disminuye el cansancio muscular y la fatiga.
Llevo más de un año utilizando el de ana maría la justicia y he notado una mejoría increíble, se lo recomiendo a todo el mundo.
¿Cuál sería mejor? de estos dos:
https://salunatur.com/nutricion/nutricion-complementos-alimenticios/ana-maria-la-justicia-colageno-magnesio-75-comprimidos
o
https://salunatur.com/nutricion/vitaminas-minerales/ana-maria-la-justicia-colageno-con-magnesio-vitamina-c-20-sticks
Hola Joaquín, para fortalecimiento de huesos es más adecuado el primero.
Muy buenas,tengo artrosis cervical y me afecta a hombros y el brazo derecho.Sobre todo la mano.
Lo paso fatal por la noche.
Cuál me recomendáis?
Gracias.
Hola Rosa,
El producto más recomendado en estos casos es el siguiente:
https://salunatur.com/nutricion/nutricion-complementos-alimenticios/carticure-plus-30-sobres
Hola tengo mucho dolor en mi columna ya que pedesco artrosis cronica en reguion lumbar , que medicinas o vitaminas me recomiendan , gracias
Me diagnosticaron artrosis de rodilla, pero me gusta hacer ejercicio y me dicen que si no hago igual con el tiempo es peor, que puedo tomar para fortalecer las articulaciones?
Buenos días, lo más recomendable para este caso es un complemento de colágeno combinado con magnesio.
Hola .tengo osteoporosis de hace años y me han hecho pruebas y tengo artrosis dorsal y degeneracion y escoliosis estoy tomando colageno de maria la justicia que complemento para tomar me recomiendas
Hola Conchi, para el tratamiento de la osteoporosis se recomiendan los siguientes complementos:
Calcio: El calcio es fundamental para fortalecer los huesos. Puedes obtenerlo a través de suplementos de calcio, preferiblemente en forma de citrato de calcio o carbonato de calcio. Es importante asegurarse de tomar la dosis recomendada y combinarlo con vitamina D para una mejor absorción.
Vitamina D: La vitamina D es esencial para la absorción del calcio y para mantener la salud ósea. Se recomienda obtener vitamina D a través de la exposición al sol y consumir alimentos ricos en vitamina D, como pescados grasos, yema de huevo y productos lácteos fortificados. Sin embargo, en algunos casos, los suplementos de vitamina D pueden ser necesarios, especialmente si hay deficiencia.
Magnesio: El magnesio desempeña un papel importante en la salud ósea al ayudar en la absorción y utilización del calcio. Puedes obtener magnesio a través de una alimentación equilibrada que incluya alimentos como legumbres, nueces, semillas y verduras de hoja verde. En algunos casos, los suplementos de magnesio pueden ser recomendados.
Vitamina K2: La vitamina K2 es conocida por su capacidad para ayudar a transportar el calcio hacia los huesos y prevenir su acumulación en los tejidos blandos. Puedes encontrarla en alimentos como natto (soja fermentada), hígado, productos lácteos fermentados y algunas verduras de hoja verde. También hay suplementos disponibles.
Omega-3: Los ácidos grasos omega-3, presentes en alimentos como el pescado graso, las nueces y las semillas de chía, pueden tener efectos beneficiosos para la salud ósea y reducir la pérdida ósea relacionada con la edad.
Yo tengo artrosis en general, pero lo que más me preocupa es en la zona lumbar.
También tengo el sistema nervioso mal , cual me recomienda.
Hola
Te recomendamos Aquilea colágeno + magnesio o Ana María Lajusticia colágeno con magnesio, estos productos te pueden ayudar con la artrosis. Si no en Salunatur.com encontrarás productos específicos para la artrosis.
Tengo mucha artrosis me duelen los huesos y las articulaciones también tengo fibromialgia quisiera que me aconsejase que producto hay más completo para mí problema gracias
Buenos días;
Le recomiendo dos productos que le pueden ayudar con su dolencia: ANA MARIA LAJUSTICIA COLAGENO CON MAGNESIO POLVO 350 GR y ARTILANE CLASSIC 15 VIALES MONODOSIS
Hola
Tengo desgaste de huesos el hombre derecho es lo k mas me molesta, tengo tiroides y me dicen k tome calcio nose si es correcto, también me noto molestias en las rodillas, hago deporte todos los días , ando hago spinning, corro, según como me encuentro
Que me recomiendas ? Estoy tomando
Arruinar y calcio 500mg
Gracias
Hola
Le facilito el enlace a dos productos con calcio que le pueden ayudar a reforzar los huesos.
https://salunatur.com/nutricion/vitaminas-minerales/aquilea-calciomagnesio-14-comprimidos-efervescentes
https://salunatur.com/nutricion/fitoterapia/huesos-articulaciones/epaplus-colageno-hialuronico-magnesio-calcio-383-gr
Buenos días, donde y como encuentro los productos. Le escribo de la ciudad del Cusco.
Buenos días, lamentablemente nosotros solo hacemos envíos a España y Portugal.
Hola buenas tardes tengo artrosis me suelen mucho el los codos y se la mano derecha el dedo medio quisiera su opinión que me recomienda gracias
Buenos días, te facilito algunas sugerencias generales que podrían ayudarte a aliviar las molestias asociadas con la artrosis:
– Consulta con un especialista, lo mejor sería agendar una cita con un reumatólogo o un ortopedista para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adaptado a tu situación.
– Tu médico podría recetarte analgésicos o antiinflamatorios para ayudar a controlar el dolor y reducir la inflamación.
– Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas y mejorar la flexibilidad.
– Mira de ajustar tus actividades diarias para evitar movimientos que puedan aumentar la molestia en las articulaciones afectadas.
– La aplicación de compresas frías o calientes puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Consulta con tu médico para determinar cuál es más adecuada en tu caso.
– En algunos casos, el uso de férulas, soportes o ayudas ergonómicas puede proporcionar alivio al reducir la tensión en las articulaciones.
– Algunas personas encuentran alivio al hacer cambios en su dieta, como reducir el consumo de alimentos inflamatorios y aumentar la ingesta de alimentos ricos en omega-3.
Buenas noches, tengo hipertiroidismo,me cuentro cansada, tencion baja,deformación de huesos en los dedos de las manos.Que me puedes recomendar para tomarla.Gracias
Buenos días, te expongo algunas recomendaciones, pero ten siempre en cuenta que es mejor consultarlo con un pprofesional:
– Control del hipertiroidismo: Asegúrate de seguir el tratamiento y las indicaciones de tu médico para controlar la función tiroidea.
– Descanso adecuado: El cansancio puede deberse al hipertiroidismo. Prioriza el descanso y asegúrate de dormir lo suficiente.
– Alimentación equilibrada: Mantén una dieta saludable y bien balanceada que incluya nutrientes esenciales. Pregunta a tu médico sobre posibles ajustes dietéticos.
– Supervisión médica constante: Programa revisiones regulares con tu médico para monitorear la función tiroidea y ajustar el tratamiento según sea necesario.
– Manejo de la presión arterial baja: Si experimentas hipotensión, asegúrate de levantarte lentamente para evitar mareos. Mantente bien hidratada y considera el consumo de sal moderado si es apropiado para tu situación.
– Cuidado de las articulaciones: Para la deformación en los dedos, puedes hablar con tu médico sobre posibles opciones, como terapia física o ejercicios específicos.
– Suplementos si es necesario: Consulta con tu médico sobre la posibilidad de suplementos para abordar deficiencias nutricionales y fortalecer los huesos.