¡Libérate de la hinchazón de vientre! La menopausia es esa etapa de la vida de la mujer en el que deja de tener la menstruación con regularidad hasta que poco a poco desaparece.
Normalmente se da entre los 40 y 50 años y una de sus consecuencias es la hinchazón del estómago.
Una sensación que muchas mujeres temen no sólo por el malestar que les causa sino también por su figura.
¿A qué se debe la hinchazón? Como se reducen los niveles de estrógenos, la principal consecuencia es la dificultad para eliminar líquidos que se manifiestan con la hinchazón de estómago, molestias y, por lo general, en el aumento de peso corporal.
Libérate de la hinchazón de vientre
Si quieres liberarte de esos kilitos de más o alisar tu abdomen sigue los consejos de Salunatur. Cuando los tejidos del cuerpo son incapaces de eliminar el exceso de líquidos hay que poner un granito de arena para favorecer su eliminación.
– Menocalm 30 cápsulas: Es el producto por excelencia recomendado para alisar el abdomen durante la menopausia. Se trata de un complemento alimenticio elaborado a base de ingredientes completamente vegetales y combate los síntomas tras la pérdida de la menstruación. Con sus cápsulas controlarás tu peso, eliminarás líquidos, disminuirás los sofocos y conciliarás mejor el sueño. Trata todos los síntomas de la menopausia.
– Té verde: Es por excelencia el té más consumido para expulsar líquidos retenidos y toxinas causantes de la acumulación de un volumen abdominal fuera del habitual.
Por otro lado, debes tener en cuenta que estos complementos para que sean efectivos deberás adoptar en tu vida una serie de hábitos saludables para incrementar la liberación de esas toxinas.
En cuanto a la alimentación es esencial aumentar el consumo de frutas y verduras, sobre todo de aquellas que se caractericen por su gran efecto diurético como, por ejemplo, el melón, la sandía o las espinacas.
En lo referente a la actividad física hay que hacer lo posible para no dejarla a un lado. El ejercicio permite activar el funcionamiento de los riñones y para liberar endorfinas. Con esta práctica conseguirás solucionar dos efectos de la menopausia.
Si finalmente tras seguir todos estos consejos no eres capaz de eliminar ese malestar en tu vientre, Salunatur te recomienda que acudas a tu doctor para que te recomiende algún tratamiento específico y te haga un seguimiento personalizado.
¿Tienes alguna duda sobre los complementos con los que contamos ? Escríbenos.
Carmen tengo el vientre hinchado y me siento incomoda tengo 51 años .cuanto tiempo dura la menopausia?
Hola Carmen, la duración de la menopausia depende de cada persona, los cuerpos son muy distintos. Para disminuir sus efectos tenemos múltiples productos como el que le adjuntamos a continuación:
https://salunatur.com/nutricion/fitoterapia/menopausia/aquilea-aquisoja-maca-menopausia-60-capsulas
Estoy pasando por menopausia y tengo muchas molestias tanto físicas como emocionales.
Hola tngo 52 años y estoy ya N la menopausia y m siento muy hinchada y con los riñones k m molestan mucho y no se k puedo hacer y para colmo m está afectando a los huesos ya k estoy operada d prótesis de rodilla . gracias un saludo
Lamento las molestias durante la menopausia. Puedo ofrecerte algunas sugerencias generales que pueden ayudarte:
– Programa una cita con tu médico para discutir tus síntomas y obtener una evaluación personalizada. Puede que necesites exámenes para determinar la causa exacta de tus molestias.
– Algunas mujeres encuentran alivio de los síntomas de la menopausia mediante la terapia hormonal. Habla con tu médico sobre las opciones disponibles y los posibles beneficios y riesgos.
– Mantén una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Limita la ingesta de sodio, ya que puede contribuir a la retención de líquidos.
– Asegúrate de estar bien hidratada. A veces, beber más agua puede ayudar a reducir la retención de líquidos.
– La actividad física regular puede ayudar a mantener la salud ósea y a reducir la hinchazón. Considera ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar o andar en bicicleta.
– Consulta con tu médico sobre la posibilidad de tomar suplementos, especialmente aquellos que puedan beneficiar a la salud ósea, como el calcio y la vitamina D.
Manejo del estrés: El estrés puede afectar negativamente a los síntomas de la menopausia. Considera prácticas como la meditación, yoga o la respiración profunda para ayudar a manejar el estrés.
– Dada tu situación con prótesis de rodilla, un fisioterapeuta puede ayudarte con ejercicios específicos para fortalecer los músculos circundantes y mejorar la movilidad.
Recuerda que estas son sugerencias generales y es crucial obtener la orientación de un profesional de la salud para abordar tus necesidades específicas.