Seguramente podríamos dar más de 5 razones para usar aceite de onagra en tu día a día.
El aceite de onagra es líquido de color dorado que se obtiene a través del prensado de las semillas de la planta que recibe el mismo nombre.
Se conoce también como prímula, esta encuentra su origen en América del Norte.
La mejor calidad la obtenemos por presión en frío de las minúsculas semillas aunque es un proceso con bajo rendimiento. Para hacerse una idea, se necesitan unas 5000 semillas para obtener 500 mg de aceite.
El aceite de onagra es muy rico en ácidos grasos esenciales polinsaturados de la serie Omega-6
- 70% Ácido Linoleico
- 10% Acido Gamma-Linolénico
- También contiene Vitamina E
Claves del uso de aceite de onagra
La importancia del aceite de onagra radica en su rica composición, con índices muy elevados de ácido linoleico y ácido gamma-linolénico (GLA), dos ácidos grasos esenciales de la serie omega 6.
Dichos ácidos grasos se denominan esenciales porque nuestro cuerpo no es capaz de producirlos por sí mismos. Es necesario que se incluyan cada día en la alimentación ya que la única manera de obtenerlos es a través de la dieta. Los ácidos grasos esenciales son fundamentales para regular numerosos procesos biológicos.
El GLA interviene en la producción de unas sustancias llamadas prostaglandinas, reguladoras muy importantes que desempeñan en el organismo una acción de mensajeros parecido a la de las hormonas y junto a estas, se encargan de regular la actividad celular.
Las prostaglandinas tienen los siguientes efectos:
- Regular la secreción lacrimal y salivar.
- Reducen la pérdida de agua de la piel.
- Ayudar al normal funcionamiento de nuestro sistema de defensas o inmunológico.
- Controlar la normal producción de grasa en la piel.
- Impedir la formación de sustancias inflamatorias.
- Afectar a la conducción de los impulsos nerviosos, regulando la liberación y acción de los neurotransmisores (mensajeros del sistema nervioso).
- Regular los efectos de las hormonas femeninas en el ciclo menstrual.
A través de uso tópico u oral, el aceite de onagra tiene una serie de beneficios para la salud.
Beneficios del aceite de onagra
Menopausia y Síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual es la alteración que sufren muchas mujeres antes de la llegada de la regla que suele cursar con inflamación de las mamas, retención de líquidos, desánimo, mal genio, cansancio..
El aceite de onagra vía oral regula los ciclos hormonales, disminuyendo los síntomas que de ello se derivan. Este aceite favorece la generación de prostaglandinas, precursores hormonales que facilitan la regulación de los ciclos metabólicos del organismo. Gracias a esto, el aceite de onagra es un remedio natural excelente para reducir los síntomas del síndrome premenstrual, reduciendo el dolor menstrual o la dismenorrea, mejorando la calidad de los ovocitos, reduciendo la inflamación de mamas e incluso de los quistes ováricos.
También trata enfermedad benigna del seno y quistes ováricos, probablemente es la enfermedad que trata con más éxito este aceite: senos granulados y sensibles, doloridos e hinchados, e incluso con quistes.
Es usado en complementos que favorecen la fertilidad femenina.
Los efectos beneficiosos del aceite no se manifiestan repentinamente, sino mediante una mejoría paulatina de los síntomas, se puede hablar en algunos casos de mejoría completa entre los 9 y 12 meses de tratamiento.
Déficit de atención
Los niños y los adultos pueden tener una mejoría en los síntomas de hiperactividad con déficit de atención (TDAH) con el tratamiento de aceite de onagra.
Y la explicación, aunque no totalmente demostrada por la ciencia, parece ser simple: los pacientes con TDAH a menudo tienen una deficiencia en varios ácidos grasos esenciales, incluyendo omega-6.
Existen estudios que apuntan a que permite evitar el desarrollo de desordenes mentales, a menudo observados en los bebés privados en ácidos grasos esenciales. Los niños hiperactivos son deficitarios en ácidos grasos esenciales; la carencia se agrava al consumir alimentos con aditivos, que destruyen estos ácidos. Con lo cual el aceite de onagra equilibra la hiperactividad en niños.
Multitud de estudios sobre niños hiperactivos realizados en diversos países, confirman que dos de cada tres responden al aceite, siendo la mejoría en algunos casos espectacular, hasta el punto de desaparecer el asma, las alergias, el eccema y la hiperactividad.
Eczema atópico y previene el envejecimiento cutáneo
En muchos casos, el eczema aparece exactamente cuando el cuerpo tiene dificultades para convertir los ácidos grasos en ácido gamma-linolénico, por lo tanto la suplementación con aceite de onagra, rico en GLA y LA, es beneficiosa.
Normaliza la piel, lo que es útil en casos de dermatitis atópica, uñas quebradizas y problemas capilares usado para el tratamiento de la dermatitis atópica, afección relativamente frecuente en pediatría, donde la aplicación tópica de ácidos grasos esenciales normaliza la pérdida de agua transepidérmica y mejora el estado general de la piel.
Prevención de accidentes coronarios: contribuye a reducir los niveles de colesterol, impide la formación de coágulos y reduce la hipertensión por su acción vasodilatadora.
Así mismo previene la formación de trombos y por tanto, contribuye a un menor riesgo de trombosis. Es eficaz para bajar el nivel de colesterol gracias al ácido gamma-linolénico que contiene, pero está claro que esta acción debe acompañarse de una disminución del consumo de las grasas saturadas.
Los investigadores han conocido durante muchos años que el ácido gamma-linolénico (GLA) ayuda a reducir los altos niveles de LDL (colesterol malo), y que este efecto es debido una vez más a la acción de GLA, que inhibe la síntesis de colesterol y triglicéridos.
El aceite de onagra también reduce los niveles de HDL, pero el truco es combinarlo con aceite de pescado (omega-3), lo que eleva las tasas del colesterol bueno.
Enfermedades inflamatorias como artritis reumatoide
Si el cuerpo es deficitario en ácidos grasos esenciales se vuelve receptivo a la inflamación e infección, y hasta es probable que el sistema inmunológico se debilite. En estos casos, alrededor de la zona inflamada se ha encontrado una deficiencia de prostaglandinas positivas y abundancia de las consideradas negativas. Por ello el aceite mejora la situación.
En algunas situaciones se ha visto que el aceite controla la artritis.
Además, en pacientes con un tipo especial de artritis que se llama Síndrome de Sjögren, les ha restaurado la producción de lágrimas y saliva. A otros, con esclerosis sistémica, les curaba las úlceras y aliviaba el espasmo vascular periférico.
La dosis recomendada diaria de aceite de onagra es:
- Equilibrio hormonal (síndrome premenstrual y menopausia): 1500mg
(Síndrome premenstrual 1.500 mg al día desde el primer día del ciclo menstrual hasta la ovulación)
- Acné: 1300mg/día
- Artritis: 1000mg/día
- Salud de la piel: 500mg al día
Selección de productos de aceite de onagra
Pack Aceite de Onagra 2000mg 10% GLA, Vitamina E 500 MG 400 Perlas PRECIO: 49,95€
BIE3 aceite de onagra 80 cápsulasPRECIO: 8,37€
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Contraindicaciones
Por otro lado, el aceite de onagra está contraindicado en los siguientes casos:
- Embarazo y lactancia
- Personas epilépticas o con otros desórdenes del sistema nervioso. Puede aumentar la predisposición a ataques epilépticos o convulsiones.
- En personas con problemas de coagulación ya que puede aumentar el sangrado y además interactúa con los fármacos anticoagulantes o antiplaquetarios.
- Personas con enfermedades mentales como la esquizofrenia ya que puede aumentar las convulsiones.
- Operaciones quirúrgicas. No se recomienda su consumo en las semanas previas a una intervención quirúrgica por su capacidad de aumentar el sangrado. Por otro lado, puede interactuar con los anestésicos.
¿Cuál es tu experiencia con el aceite de onagra? ¿Has notado sus beneficios? ¡Cuéntanoslos en los comentarios!
Por qué solo se toma el aceite de onagra para dolores menstruales desde el primer día de ciclo hasta la ovulación? Llevo tomando 1000 mg durante todo el ciclo varios meses. Cuál es la cantidad y forma de tomarlo para reducir los dolores menstruales?
Hola Pepi, se recomienda tomarlo con esa pauta ya que ejerce un efecto positivo en el síndrome premenstrual o en la regulación de los ciclos. Su consumo es comúnmente conocido por asistir a mitigar los dolores de la regla, tanto en el período posterior como a lo largo de la regla.
Quisiera saber de algun producto de esta línea, que sea para ganar peso . GRACIAS
Buenos días, cualquiera de las cápsulas que tenemos disponibles te servirán para tu caso:
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Buen día,
Tengo un mioma en el útero y me han recomendado tomar aceite de onagra
Será que puede desaparecer el mioma tomando este aceite ?
Buenos días Patricia, el aceite de onagra es recomendable para los casos de miomas, pero en cuanto al tratamiento adecuado que debes realizar y sus efectos, te recomendaría que consultes directamente a tu médico. El conoce tu historial clínico y puede asesorarte de la mejor manera posible.
Llevo tomando el aceite de onagra durante años, 2000 mg. al día que me fue recomendado por mí ginecólogo para la retención de líquidos, y además me resultó fenomenal con la menopausia, ya que no tuve ningún síntoma. Ya que este aceite contiene vitamina E que es buena para la piel y el envejecimiento, mí pregunta; es aconsejable que siga tomándolo o por el contrario debería, bien reducir la cantidad ó abandonarlo ?
Buenos días, la duración recomendada para tomar aceite de onagra puede variar según la persona y la condición específica que se esté tratando. Es importante tener en cuenta que cada situación es única, por lo que es mejor seguir las recomendaciones de un profesional de la salud.
Recuerda que es esencial realizar un seguimiento regular con tu médico durante el uso del aceite de onagra para evaluar cualquier cambio y garantizar que estás obteniendo los beneficios deseados.
Que me recomiendas para acelerar el metabolismo en la menopausia?Ya tomo 2 capsulas de aceite de Onagra.
Para ovario poliquístico, cuál sería la dosis y por cuánto tiempo se debe suministrar, cuál es el horario es el más adecuado de suministrarlo. Gracias
Hola! Estoy empezando a tomar las perlas de aceite de omagra. Qué beneficios tiene ante los cambios emocionales? Casi tengo 50 años y sigo con mi regla normal, pero mi estado emocional es una montaña rusa. Muchas gracias y un saludo.
Buenos días;
El aceite de onagra tiene entre sus propiedades regular el ciclo menstrual y las hormonas. Es ideal para las mujeres que tienen la menstruación irregular y para calmar los síndrome premenstrual, hormonas revolucionadas, dolor, hinchazón…
Pues a mi me ha ido genial.Mw noto la piel mucho mejor y mi dermatitis atópica por fin a desaparecido, en la cara tengo muchísimos menos brotes de acné. En cuanto a regular la regla creo que con dos meses tomándolo aún es pronto para decir si funciona o no pero si es cierto que en el último periodo no he tenido dolores. Para ni opinión si funciona, se ve a simple vista que la piel se vuelve más bonita y menos grasa.
Pues a mi me ha ido genial. Me noto la piel mucho mejor y mi dermatitis atópica por fin a desaparecido, en la cara llevo 1 mes sin ningun brotes de acné de esos hormonale. En cuanto a regular la regla creo que con dos meses tomándolo aún es pronto para decir si funciona o no pero si es cierto que en el último periodo no he tenido dolores. Para ni opinión si funciona, se ve a simple vista que la piel se vuelve más bonita y menos grasa.
¡Hola! Muchas gracias por tus comentarios. El aceite de onagra tiene muchas propiedades, en lo referente a regular la regla, al ser un producto natural es probable que necesites varios meses para poder ver sus efectos.
Cómo se podría tomar yo tengo miomas me gustaría saber la dosis y por cuánto tiempo
Buenos días Laura, entiendo tu consulta y preocupación, pero para obtener una respuesta precisa y segura sobre tu situación, te recomendaría que consultes directamente a tu médico. El tienen el conocimiento y la experiencia necesaria para brindarte la mejor orientación y resolver tus dudas de manera adecuada.
Mis dolores de regla eran insoportables. El ovario derecho se me inflamaba tanto que me llegó a dar lumbago. Me cagaba del dolor, literalmente. Finalmente me diagnosticaron endometriosis en el ovario derecho y la ginecóloga quiso recetarme la píldora, algo a lo que me negué profundamente. Viendo mi insistencia, me acabó aconsejando llevar una dieta antiinflamatoria para que el dolor no fuera tan agudo. Fui a una dietista que me hizo un menú basado en alimentos antiinflamatorios, y a parte me aconsejó tomar 6 pastillas de Aceite de Onagra al día (2 con el desayuno, 2 con la comida y 2 con la cena). Empecé y a los 4 días me vino la regla. No sentí ningún dolor. En la siguiente consulta ginecológica que tuve a los 3 meses me había desaparacido en injerto de endometrio y pude decirle a la ginecóloga que ya no me dolían las reglas. De todas formas me aconsejo seguir tomando Aceite de Onagra porque me podía volver a salir el injerto de endometrio ya que la endometriosis no tiene cura. Desde entonces han pasado 3 meses y tengo unas reglas indoloras. El aceite de onagra me salvo, ya que no seguí la dieta antiinflamatoria a rajatabla.
Mi consejo es no tomar las pastillas anticonceptivas. Son una bomba para el cuerpo y alteran la función del sistema endocrino llegando a cortar el ciclo menstrual. Chicas, las hormonas están en el cuerpo para algo y cortar un proceso tan natural como la regla no puede ser positivo. Dadle una oportunidad al aceite de onagra antes de envenenaros con la píldora.
Los hombres no toman la píldora porque en los ensayos se dieron cuenta que causaba efectos secundarios similares a los que padecen las mujeres cuando la toman. Da que pensar.
Se puede tomar aceite de onagra y alternarlo con omega tres
Buenas tardes, He leÍdo entre los muchos beneficio de aceite de onagra que ayuda al crecimiento del pelo y evita la caída. ¿Qué tiene de cierto esto?. Muchas gracias
Buenos días, sí es cierto. El aceite de onagra tiene muchos beneficios, entre ellos están los relacionados con el pelo.